おからクッキーは低カロリー
おからクッキーは、栄養満点なのに、低カロリー。しかもおいしい。
文句のつけようがありませんね。
お菓子感覚で食べても良いし、ダイエット飲料と一緒に「置き換えダイエット」の一食としても良いです。
おからパワーでダイエットなんて、最初は信じちゃいなかたんですが、今ではかなりお腹がスッキリしてきました。
最初は、食事代わりにダイエットクッキー？(-_-;)
なんて、げんなりしてたんですが、とりあえず市販品の「豆乳おからクッキー」を試してみると、これが案外おいしい♪
今は自作のおからクッキーに挑戦するところまできちゃいましたけど、おいしくなかったらきっと、続かなかったでしょうね・・・
さて、気になるおからクッキーのカロリーってだいたいどれくらい？
そもそも低カロリーのおからが原料だけあって、おからクッキーも低カロリー。
一説によると一食がだいたい150kcal〜200kcalくらいだそうです。
メーカーによっても違いますし、自作ならそれぞれの作り方で異なりますが、150kcal〜200kcalならば、かなり低カロリーですね。
とはいえ、さらに低カロリーの低カロリークッキーというものもありますので、驚くほどのものではないのかも？
おからクッキーのよいところは、低カロリーなりに栄養バランスに優れるところ。
なにかとアンバランスな栄養になりがちなダイエット期間中でも、自然に栄養バランスを保ってくれるところが魅力です。
だから、おからクッキーダイエットでは、「肌荒れ」とか「やつれ」とかの心配をする必要もありません。